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老年人走出吃肉的误区会更健康

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老年人普遍存在这样的饮食观念:肉是年轻人吃的,老年人要多吃容易消化的面食;肉太老了嚼不动,老年人吃肉要炖的烂烂的,好消化……其实,这些都是老年人在饮食上的误区。[详细]

  • 控血糖、防血栓 这些食疗助手很厉害

    随着人民生活水平的提高,对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”,面对琳琅满目的食品,怎么吃才能在满足味蕾的情况下,又能吃出健康呢?人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目,让您成为一位健康“吃货”。

    2020-01-02

  • 每天360克牛奶,健康风险最小

    最近,“乳制品摄入越多,死亡风险可能越高”的说法在网上流传,让很多人疑虑重重,这到底怎么回事?其实,原文是“乳类食物摄入和男女两性死亡风险的关联性”。研究发表于《英国医学杂志》,数据来自美国的3项大型流行病学研究。

    2019-12-31

  • 冬季吃水果有什么讲究?一般人我不告诉他

    冬天空气干燥,如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么,冬季吃什么水果好?吃水果又有哪些讲究呢?

    2019-12-27

  • 科普:老年女性防失眠 少吃糖和白面包

    一些老年女性会面临失眠的困扰。《美国临床营养学杂志》近日刊载的一项研究显示,糖和精制碳水化合物,如白面包,是引发老年女性失眠的一大原因。常吃这类食物的老年女性可能比不吃这些食物的同龄人更容易失眠。

    2019-12-25

  • 冬季总是冻手冻脚 温暖过冬这样吃就对了?

    冬季来临,降温加寒风肆虐,出门总让人感觉穿少了衣服,“冷”是现在的主旋律。今天人民网健康就与你聊聊冬季咋吃才能养生驱寒,温暖过冬季。

    2019-12-23

  • 食用红豆薏米汤 要辨别自己体质和症状

    近日,山大二院中医科的医师们录了一段相声,专门讲红豆薏米汤,相当有趣。生活中很多人喜欢喝红豆薏米汤,它不仅可以补气血,还能祛湿气,对我们的身体非常有好处。这道备受国人喜爱的养生祛湿“神汤”,你真的喝对了吗?

    2019-12-30

  • 狮子头 这么做更好吃

    狮子头是淮扬菜系中的一道传统美味菜肴,北方也叫四喜丸子。卖相好看、口味独特的狮子头是年节或宴客菜的重头戏之一。

    2019-12-28

  • 老年人走出吃肉的误区会更健康

    老年人普遍存在这样的饮食观念:肉是年轻人吃的,老年人要多吃容易消化的面食;肉太老了嚼不动,老年人吃肉要炖的烂烂的,好消化……其实,这些都是老年人在饮食上的误区。

    2019-12-26

  • 冬日食用大白菜益处多,专家提醒:这些人忌多吃

    大白菜是冬季市民餐桌上的常客,有“冬日白菜美如笋”的美誉。冬天吃大白菜究竟有哪些好处呢?吃白菜又需要注意什么呢?

    2019-12-24

  • 冬吃萝卜赛人参

    俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开处方。”中医认为,萝卜味辛性微寒,有消食和中、清热利尿、生津解渴的功效;冬天寒冷又干燥,人们吃的高热量食物多,积聚在胃肠十分容易燥热。这时,吃些萝卜有助于消食化积、清解里热。本期就让美食达人们分享几道可口的萝卜菜肴。

    2019-12-20

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